Cardápio de Hoje

Oi meninas!! Tudo jooia?? Então minhas lindas, eu comentei há alguns posts atrás que eu entrei no Programa Dieta e Saúde e hoje comecei a usá-lo! Achei muito interessante porque eles usam o sistema de pontos, e você monta seu cardápio do jeito que você quer e eles também mandam sugestões de cardápios! Então, vamos lá ao meu primeiro cardápio:

Cardápio do dia 31/07/2012

Café da manhã - 7 pontos

1 copo(s) duplo(s) de Leite longa vida desnatado Paulista - 2 Pontos

2 colher(es) (sopa) de Achocolatado em pó light Nescau - 2 Pontos

3 unidade(s) de Biscoito cream cracker tostines Nestlé - 1 Pontos

1 unidade(s) média(s) de Maçã vermelha - 2 Pontos

Lanche da manhã - 0 pontos

Almoço - 7 pontos

2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido - 0 Pontos

1 fatia(s) grande(s) de Tomate - 0 Pontos

1 folha(s) pequena(s) de Alface lisa - 0 Pontos

1 unidade(s) média(s) de Bife grelhado de contra filé - 5 Pontos

Lanche da tarde - 3 pontos

200 mililitro(s) de Bebida à base de soja sabor laranja e pêssego Shefa - 2 Pontos

1 unidade(s) pequena(s) de Pêra willians - 1 Pontos

Jantar - 8 pontos

2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido - 0 Pontos

1 filé(s) médio(s) de Filé de frango grelhado - 4 Pontos

1 fatia(s) grande(s) de Tomate - 0 Pontos

1 folha(s) pequena(s) de Alface lisa - 0 Pontos

200 mililitro(s) de Bebida à base de soja sabor laranja e pêssego Shefa - 2 Pontos

Lanche da noite - 0 pontos

1 xícara(s) (chá) de Chá de camomila - 0 Pontos

1 sachê(s) de Adoçante sugar Mid - 0 Pontos

Lanche extra - 0 pontos

Total de Pontos: 24 pontos Posso consumir: 30 pontos diários Só tem uma coisa meninas, hoje a noite meu amor me chamou pra sair! Vamos a um rodízio de pizza! Ai meninas, eu vou com ele até porque ele vai embora sábado e só vamos nos ver no meio de setembroo! Aneim, só de pensar já fico triste! Sei que aproveitar ele aqui não significa "comer tudo", mas é que a gente se vê pouco e por isso não temos muitas oportunidades se sair juntos! A gente poderia deixar o rodízio pra sexta, mas vou fazer cirurgia pra tirar os dois cisos direitos, então não vou poder comer muita coisa por 8 dias! Pois é, mas vou me controlar pra não comer muuuuitas pizzas igual eu fazia antes! Então meninas, é isso! Beijos,  Cah!