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segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Voltando com força total!

Oii meninaaas! Nossa, que saudade de vocêsss!!


Gente, primeiro quero pedir a todas vocês desculpas pelo meu sumiço! Passei por alguns probleminhas pessoais que me deixaram muito desanimada! Peço desculpa mesmo! Não quero que pareça que estou desleixada com o blog, mas eu tava sem cabeça mesmo pra postar qualquer coisa! Espero que me perdoem!


Hoje eu estou voltando com força total!!!! Animada!!!
E quero agradecer a força de todaas vocês, e em especial da minha amiga Dani!!! Amiga, obrigada por ter me apoiado nesses momentos, obrigada pelo incentivooo! Você é especial demais pra miiim!!!


Então meninas, é isso! Eu volto mais tarde contando novidades pra vocêsss!

Beijos,
Cah!

sábado, 18 de agosto de 2012

Jacquei Ontem + Pesei Hoje

Oii meninas!! Tudo beem? Gente, hoje to passando rapidinho!! Vou resumir tudo:

Ontem eu estava ansiosa e jaquei, não foi uma jacaaaada enorme, mas eu comi 3 chocolates pequeno (aqueles de caixa de chocolate que é menorzinho) e 1 saquinho de batata Sensações! Pois é gente, consciência pesou viu?? Mas depois de noite fomos no shopping, e como eu não estava com fome eu tomei um suco de abacaxi!! Até aí tudo certo, depois fui na casa da minha prima e tomei um copo de guaraná! Ai gente, acho que não foi taanto ontem, mas mesmo assim foi chato!!

Daí hoje eu fiz uma sobremesa e comi três colheres dela, é muito booa!! rsrs Mas, amanhã eu compenso e fica tudo certo!!

Não aguentei e me pesei hoje! e Adivinheem: 55,5 kg! Yupiiii!! Coisa boa né gente??? Perdi 1 kg e 400 gramas!! Isso é ótimoo!! Nessa semana perdi tudo isso! Foi muito bom!! Nem acreditei! rsrs! Vou continuar no meu desafio e vou fazer ele sempre! Durante a semana eu faço tudo direitinho e ZERO de doces, e no fim de semana eu escolho uma sobremesa pra comer! rs! 


Peso Inicial: 57,5 kg(07/07/12)
Peso da Semana Passada: 56,9 kg (11/08/12)
Peso atual: 55,5 kg (18/08/12)
Peso perdido durante a semana: 1,4 kg
Peso perdido no total: 2,5 kg


É isso meninas, hoje estou na correria! É casamento do meu primo, e sabem como é né? O tempo parece pouco!! rs! Amanhã visito vocês!! 

Beijos, 
Cah!


sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Novidades + Suco Desintoxicante de Maçã

Oii minhas lindas!! Tudo beem?? Genteee, estou feliz demais!! Ontem minha cunhada veio aqui e me elogiou por ter emagrecidoo!! Achei tão boom gentee!! Fiquei feliz demais!! E pra melhorar, ontem eu coloquei uma calça, que comprei em junho e ela estava muito apertada, e adivinhem?? Ontem ela estava mais larguinha meninass!! Acreditam? Ela entrou, e ainda ficou um pouquinho larga (bem pouquinho, mas já é ótimo!!!!)! Pois éé gente, já estou vendo resultados!! Que alegriaa!!!


Mas mudando de assunto, eu trouxe mais uma receitinha de suco desintoxicante pra nós!! EBA! rs! Pra não enjoar de tomar somente 1 único sabor de suco, vamos a esse delicioso suco desintoxicante de maçã:


Ingredientes:

1 maçã
Lascas de gengibre
1 copo de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes e coar. Colocar gelo se necessário.


É isso minhas amigas, mais tarde volto pra postar meu cardápio de hoje!!!
Beijos,
Cah!

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Desafio - Dia 2 - Resumo

Oi genteee! Tudo bem??? Vim trazer agora o resumo do meu segundo dia do desafio! Vamos lá?


Resumo do Desafio - Dia 2
  • Suco desintoxicante (OK!)
  • 2 L de água (não tomei)
  • Não me pesar (OK!)
  • Não me privar de nada, mas controlar (OK!)
  • Comer de 3 em 3 horas (OK!)

Então minhas lindas, só faltou os 2 L de água!! Tomei 1,5 L! Faltou só 500 ml!! rsrs! Mas amanhã vou tomar os 2 L certinho! 

É isso genteee!
Boa noite e beijos,
Cah! 

Desafio - Dia 2

Oi meninaaaaaas! Tudo jooia? Estou muito animada hoje! Eu to conseguindo passar pelas tentações do CHOCOLATE gente!! UhuuuL! Hoje o pessoal terminou de almoçar e qual era a sobremesa: chocolate Talento (gosto demais da conta!!) e o que eu disse quando me ofereceram?? Eu disse: Não, obrigada! Nossa, na hora minha boca tava aguada pra comer, mas eu resisti meninas! Que alegria!!! É gente, o prazer de não aceitar o chocolate e resistir a ele é muito maior do que o prazer de comê-lo e exagerar, e isso porque quando a gente resisti a gente fica feliz o resto do dia, e quando a gente come muito dele, depois se arrepende! (Aprendi isso e to muito alegre!!)

Bom, vamos ao meu cardápio de hoje:

Café da manhã:
1 copo de leite semi-desnatado
1 colher (sobremesa) de Nescau Light
1 biscoito de queijo pequeno
1 pão de queijo pequeno

Lanche da manhã:
260 ml de suco desintoxicante (couve e limão)
2 castanhas do pará

Almoço:
2 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa) de molho (molho pra frango que minha mãe faz)
1 filé de frango médio grelhado
5 rodelinhas de banana frita

Lanche da tarde:
1 potinho de iogurte Activia
1 colher (sopa) de linhaça triturada
1 banana

Jantar:
1 colher (sopa) de arroz
1 colher (sopa) do molho
1 filé de frango pequeno

Ceia:
Barra de cereal light


Pois é gente, faltou a salada e o feijão! Reconheço que faltou, mas aqui em casa hoje tinha feijão marrom, e não como dele! Só como do preto rsrs! E a salada, foi por falta do hábito! rs! Mas amanhã vou voltar a comer saladinha! rs!

É isso meninas, mais tarde volto pra dar o resumo do dia de acordo com o planejado para o desafio!

Beijos,
Cah!

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Desafio - Dia 1

Oiii amigas lindas! Como vocês estão?? Bom, hoje foi o primeiro dia do meu desafio! Estou muito animada e controlada! Agora de tarde mesmo, me deu uma vontade ENORME de comer chocolate! Nossa gente, a vontade foi tão grande, mas eu ME CONTROLEI!!!! Yupiiii!!! E pra melhorar, aqui em casa não tem chocolate, o que ajuda bastante! Claro que no fim de semana vou me permitir comer um chocolate, ele será minha "recompensa" por fazer o desafio certo durante essa semana! Então vou fazer certinho, e se eu jacar, não tem chocolate no fim de semana!! rs!!


Bom, vamos ao meu cardápio de hoje:

Café da manhã:
1 potinho de iogurte sabor salada de frutas
1 biscoito quebrador

Lanche da manhã:
1 suco de caixinha sabor Cajú
1 banana amassada

Almoço:
3 conchas de canja
1 fatia de pão integral

Lanche da tarde:
1 copo de leite
1 colher (sobremesa) de Toddy
1 fatia de pão de fôrma com manteiga
1 biscoito quebrador
1 banana

Janta:
3 conchas de canja

Ceia:
1 taça de gelatina de uva


Bom gente, esse foi meu cardápio de hoje! Acho que exagerei um pouco no lanche da tarde! Eu estava na casa da minha cunhada e mesmo tendo exagerado um pouco eu me achei controlada no seguinte: lá tinha bolacha recheada (que eu AMO e não comi), tinha balas, pirulitos, chicletes e não comi nada disso! Fiquei feliz por isso! E essa exageradinha de hoje, eu compenso amanhã!


Resumo do Desafio - Dia 1

  • Suco desintoxicante (não tomei)
  • 2 L de água (não tomei)
  • Não me pesar (OK!)
  • Não me privar de nada, mas controlar (OK!)
  • Comer de 3 em 3 horas (OK!)
Pois é meninas, o suco eu não tomei porque ainda não tinha couve de manhã, e a água vacilei mesmo! Eu esqueço de beber água gente! Mas amanhã isso vai mudar, serão 2 L mesmo! rs


É isso meninas lindas,
Desculpe pelo looongo post! rsrs!
Beijos,
Cah!

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Meu desafio dos 10 dias! 15/08 a 25/08

Oii meninas! Boa noitee! Tudo bem? Hoje eu fui tirar os pontos, precisou dar anestesia porque um pontinho ficou meio atolado na carne da gengiva! Mas tirou e foi tudo bem! Porém, a dentista disse que essa semana ainda não posso comer muita coisa dura, e sim coisas mais pastosas ainda, e não posso fazer AF essa semana! Então vou ficar mais quietinha!


O problema é que esses dias dei uma exageradinha nas coisas e com certeza engordei um pouco! Então eu decidi me desafiar (mesmo não podendo comer tudo ainda como verduras, frutas, pão, etc): vou fazer Meu desafio dos 10 dias! Pois é meninas, e como será esse desafio:


  • Tomar o Suco Desintoxicante (clique aqui para ir para o post da receita) 1 vez ao dia pela manhã (ou no café da manhã ou no lanche da manhã);
  • Beber 2 litros de água por dia;
  • Não me pesar até o dia 25/08 (vou me segurar pra não subir na balança rs!);
  • Semana que vem, fazer AF 3 vezes na semana;
  • Não me privar de nada, mas saber me controlar bem pra não exagerar;
  • A partir de semana que vem, comer verduras e frutas todos os dias;
  • Comer de 3 em 3 horas.


Então meninas, o que acharam? Amanhã começo o desafio, e estou ansiosa! Vou voltar a postar meu cardápio diário aqui! rs! Se alguém quiser se juntar a mim e fazer o desafio, fique a vontade!

Beijos e boa noite meninas,
Cah!