Subscribe Twitter

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Cardápio do Dia

Boa noite genteee! Tudo joia? Pois éé meninas, pra fazer RA a gente tem que abastecer a geladeira né? Mas com alimentos saudáveis, claro! Então hoje eu fiz uma salada de frutas e também fiz gelatina, que encontrei a receita no blog da Ju e gente, ainda não está pronta, mas parece uma delícia! A única coisa é que a gelatina que fiz não era diet, mas melhor comer ela do que comer chocolate né? rs!


Então, o cardápio de hoje:


Café da Manhã (10:15): 
1 copo (200 ml) de leite semi-desnatado
1 pão (Fofinho Seven Boys) 
1 colher (sopa) de requeijão light
1 pedaço pequeno de bolo de chocolate
                                        
Lanche da Manhã:
Não tive.


Almoço (13:30):
3 colheres (sopa) de arroz branco
2 colheres (sopa) de feijão
2 colheres (sopa) de farofa de carne seca
2 colheres (sopa) de strogonoffe


Lanche da Tarde (16:30):
1 copo (200 ml) de salada de fruta
500 ml de chá branco ao longo da tarde (das 14:30 até as 17:30)

Jantar (19:40):
Macarrão ao molho branco


Ceia (22:00): 
Gelatina




Então meninas, isso que comi hoje! Não foi totalmente certinho de acordo com a RA, mas também não foi tão ruim!


Beijos,
Cah!

26 comentários:

  1. Eu tiraria o bolo de chocolate e o macarrão não comeria ao jantar. Daria preferência a uma proteína no jantar, filé de frango com saladinha ou uma omelete caprichada, com recheio de atum e cogumelos por exemplo.
    Mas se o teu organismo responde bem, vamos em frente :)
    Não houve exagero, acho que isso é o mais importante. Depois tente usar os alimentos a teu favor, como a gelatina com a fruta, muito bem.

    E pense em comer a massa ao almoço e não ao jantar. :)

    Beijão!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oii flor, obrigada pela dica! Realmente massas a noite não dá! rs! Beiiijos!

      Excluir
  2. olá, precisa fazer algumas mudanças para melhorar, vai fazendo aos poucos...farofa com strogonoff...bastante calorico, vc pode...mas teria que melhorar no jantar...entende? meio que tem que compensar...mas vai fazendo mudanças aos poucos...arroz integrl, leite desnatado, pão integral...um beijão...
    http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Com certeza flor, hoje meu cardápio não foi muito light mas logo vou aprendendo a mudar! Obrigada pelas dicas! Beijos!

      Excluir
  3. Apesar de estar uma delícia seu cardápio evite o carboidrato a noite!
    HUMMMMM amo strogonoff!
    Beijos!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Vou evitar sim flor! ADORO strogonoffe tambéém! Beiijo!

      Excluir
  4. Minha linda pra começo o cardápio está bom. Mas com o tempo você vai fazendo umas trocas mais saudáveis, ajusta daqui, substitui dali... com trocas do "Bem" você só tem a ganhar.
    Mas isso não é um puxão de orelha, por favor não se chateie, é por que te quero bem e quero te ver no pódio no dia de sua vitória, minha linda uma boa noite pra ti!!
    bjos♥

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Amiga linda, obrigada pelo incentivo! Não vou me chatear, sei que você quer me ajudar e toda ajuda é super bem vinda! Obrigada pelo carinho! Beeijos e boa noite!

      Excluir
  5. Oi amiga obrigada pela visita e pelo incentivo. se vc conseguir diminuir o carboitrados a noite seria bem melhor. bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oii flor, imagina! Adoro visitar seu blog! Pode contar sempre comigoo! Vou diminuir siim! Beijos!

      Excluir
  6. esse chá branco é bom?
    comprei um chá de erva-doce pq gosto + ainda nem fiz

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi flor, o cha branco é ótimooo! Vale a pena! rs Beijos!

      Excluir
  7. com crtz eh melhor a gelatina normal q um chocolate..se vc for ver provavelmete as calorias são quase as mesmas...amo gelatina...isso mesmo deixe os alimentos da dieta bem organizadinhos pra não correr o risco de passar tentação dps neh?
    beijinhos volte smp ao meu blog foi um prazer conhecê-la...já sou sua companheira smp...kkk beijinhoss..
    www.emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oii flor! Pois éé! Agora tá tudo certinho pra fazer a dieta o mais correto! Sou sua companheira também querida! Beiiiijooo!

      Excluir
  8. Cah, minha linda! As meninas já disseram tudo! Concordo com elas em relação as trocas e as substituições... Mas isso com o tempo vc vai ajeitando né?!
    Puxa, RA só combina mesmo com geladeira cheia! Se a minha estiver vazia, ataco coisas calóricas...

    Um abraço de ursa!

    http://alutadeduducha.blogspot.com/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada linda! Pois é, eu também sou assim..se a geladeira estiver vazia ataco tudo de calórico que eu ver! rs Beijos!

      Excluir
  9. Mulher amo gelatina passa receita!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi floor! Depois vou colocá-la aqui, peguei no blog da Ju! Beijos!

      Excluir
  10. Oi linda c certeza vc esta no caminho certo,esta fazendo ótimas escolhas..um grande bjo!!

    ResponderExcluir
  11. Oi Ca, brigada pela força no blog!
    Minha depressão ta passando, aos poucos estou erguendo a cabeça e conseguirei voltar a reta norma, dará tudo certo para nós duas. Tenho certeza disso!
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Imagina amiga, conte sempre comigo! E vamos conseguir siim, somos capazes! Beijos!

      Excluir
  12. Ta lindo o cardapio, beeeeeeem melhor que os anteriores rs*
    força lindona, logo logo você acostuma.

    beijos

    ResponderExcluir

Sintam-se a vontade para comentar! Ficarei muito feliz e responderei todos os comentários!