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domingo, 5 de agosto de 2012

Aprendendo a me controla + cardápio de hoje!

Oiii meninas!! Bom diia! Tudo joooia??? Amigas, estou muito feliiiiz porque ontem eu consegui me controlar! De noite me deu muita fome, na verdade acho que era mais vontade de comer do que fome mesmo! rs! Mas ao invéz de atacar a geladeira, eu comi 1 banana e 1 biscoito pequeno integral! E o melhor foi que não tive tanta dificuldade! E aqui em casa tem chocolate, bolachas, e não ataquei nenhum!!! UHULL! rsrs!


Cardápio do dia 05/08/2012


Café da manhã - 6 pontos
1 xícara(s) de Leite UHT desnatado Itambé - 2 Pontos
2 unidade(s) de Pão tipo bisnaguinha original Seven Boys - 3 Pontos
2 colher(es) (chá) rasa(s) de Cream cheese light Philadelphia - 0 Pontos
1 colher(es) (sopa) de Achocolatado em pó light Nescau - 1 Pontos

Lanche da manhã - 1 pontos
0,5 unidade(s) média(s) de Maçã vermelha - 1 Pontos

Almoço - 9 pontos
2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 Pontos
1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão carioca cozido - 0 Pontos
2 unidade(s) de Medalhão de peito de frango com bacon Frimesa - 7 Pontos
1 folha(s) pequena(s) de Alface - 0 Pontos
1 fatia(s) pequena(s) de Tomate - 0 Pontos

Lanche da tarde - 3 pontos
1 copo(s) pequeno(s) de Vitamina (mamão, maçã, banana, leite e açúcar) - 3 Pontos

Jantar - 8 pontos
1 unidade(s) de Misto quente - 7 Pontos
0,5 copo(s) de Leite UHT desnatado Itambé - 1 Pontos
0,5 colher(es) (sopa) de Achocolatado em pó light Nescau - 0 Pontos

Lanche da noite - 0 pontos

Lanche extra - 0 pontos

Total de pontos: 27 pontos
Posso consumir: 30 pontos


Pois é gente, é isso! To muito feliz de estar me controlando e isso é incentivo pra mim!!
Beijos e bom domingo pra vocês!
Cah!

8 comentários:

  1. Que lindo amiga...vc ta no caminho certo. Força ai tá? bjs

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  2. Oie...parabéns por ter resistido as bobagens, mas olha, livre-se desse chocolate, pra não tero risco de cair em tentação....(eu pelo menos sei que não posso ter por perto essas coisas...rs)

    Um beijo



    http://belasnafoto.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Oii floor! Pode deixar, vou dar eles pra alguém! rsrs Beeeijos!

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  3. Oi, passando pra conhecer seu cantinho, que é lindoooo! Que bom que conseguiu... está no caminho certo... se quiser passe no meu blog pra conhecer... bjks e boa semana! Continue firmE!!!!

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    Respostas
    1. Oi floor, bem vinda ao meu blog!! Vou te visitar também!! Beeeijos!

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  4. Oiê!
    Estou amando essa dieta de pontos espero que de um ótimo resultado pra você!
    Beijos tenha uma ótima semana!

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Sintam-se a vontade para comentar! Ficarei muito feliz e responderei todos os comentários!