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segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Cardápio de Hoje!!!

Oi amigas! Como eu disse mais cedo, vim postar meu cardápio pra vocês!! Então:


Cardápio do dia 06/08/2012


Café da manhã - 5 pontos
0,5 copo(s) de Leite UHT desnatado Itambé - 1 Pontos
0,5 colher(es) (sopa) de Achocolatado em pó light Nescau - 0 Pontos
2 unidade(s) de Pão tipo bisnaguinha original Seven Boys - 3 Pontos
1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Cream cheese light Philadelphia - 1 Pontos

Lanche da manhã - 4 pontos
1 unidade(s) média(s) de Maçã vermelha - 2 Pontos
1 unidade(s) de Barra de cereal sabor morango com chocolate light Trio - 2 Pontos

Almoço - 9 pontos
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 Pontos
1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido - 0 Pontos
1 bife(s) médio(s) de Carne bovina miolo de alcatra sem gordura grelhado - 7 Pontos
1 colher(es) (sopa) cheia(s) em cubos de Tomate - 0 Pontos

Lanche da tarde - 1 pontos
1 copo(s) duplo(s) de Limonada (suco de limão) sem açúcar - 0 Pontos
2 unidade(s) de Biscoito salgado cream cracker Mabel - 1 Pontos
1 colher(es) (chá) cheia(s) de Cream cheese light Philadelphia - 0 Pontos
1 a gosto de Adoçante sucralose Linea - 0 Pontos

Jantar - 11 pontos
1 unidade(s) de Misto quente - 7 Pontos
1 xícara(s) (chá) de Chá sabor morango Matte Leão - 0 Pontos
1 unidade(s) de Bombom ouro branco Lacta - 4 Pontos

Lanche da noite - 0 pontos
1 xícara(s) (chá) de Chá de camomila - 0 Pontos
1 a gosto de Adoçante sucralose Linea - 0 Pontos

Lanche extra - 0 pontos


Total de pontos: 30 pontos
Posso consumir: 30 pontos

Uhull! Gente, vou poder comer um chocolate e ainda fiquei dentro dos 30 pontos!!!!!!! rs! Essa dieta, ou melhor, reeducação alimentar é realmente boa né? A gente aprende a comer de tudo, mas não tudo! E na hora certa! Aprendemos a substituir alimentos e isso é ótimoo!!!!


Beijos,
Cah!

18 comentários:

  1. oiii amei seu Blog falando de alimentação né é ótimo sempre, se poder tenho um blog sei que não tem nada haver com isso mais talvez seja do seu interesse deixa seu comentário e se gostar mesmo segue lá valeu beijinhos

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    1. Oi floor!! Bem vinda ao meu blog!! Com certeza vou te seguir! Beijos!

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  2. Oie flor...vim agradecer a sua visitinha no meu cantinho...
    É isso ai vamos que vamos em busca de nossos objetivos e vamos mandar para o espaço esses kg extras que está em nosso corpicho!!!
    Beijus e tenha uma semana light.

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    1. Oi floor! Vamos sim e vamos conseguiir!! Beeijos e boa semana!

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  3. Que delícia!!
    Come o chocolate amargo, eu gosto mais e ele é mais leve! rs

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    1. Oi flor! Obrigada pela dica! Vou comer dele amanhã! Hoje eu to com água na boca pelo chocolate ouro branco!! rs! Beeijos!!

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  4. Uauuuuu amigaaaaa que alimentação lindaaaaa...to orgulhosa de vc viu? parabénsssss bjs bjs bjs

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    1. Oiii minha floor! Obrigada!!! rs! Beeeijos!

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  5. Oie, Cha, muito bom mesmo não ter que abolir coisas que gostamos do cardápio e ainda assim continuar emagrecendo.

    E vamos que vamos, hein...


    Beijão,



    http://belasnafoto.blogspot.com.br/

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    1. Oi amiga! Pois é!! Muito bom isso né?? rs Beijoss!!

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  6. OI CAH...MINHA LINDA...MUITO FOFO TEU CANTINHO...AMEI!!! E SUA ALIMENTAÇÃO ESTÁ PERFEITA...TÔ TE SEGUINDO VIU?!!! VAMOS JUNTAS VENCENDO UM DIA POR VEZ!!ÓTIMA SEMANA PRA VC!!!!BJUSSSSSSSSSSS

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  7. Parabéns pelo dia lindo de RA e ainda com direito a um docinho! Uma ótima noite!

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  8. Ola amiga, eh verdade, eh tao bom ne, agente se descobriu com RA pronto! Eh simples, basta sempre ser determinada e seguir em frente. Seu cardapio ta lindo, logo se acostumara com td e sera tudo automatico. Beijos!

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  9. Sim, o legal dos pontos é esse mesmo!!! Te dá essa sensação de liberdade e vc ainda emagrece! Gostei desse astral! Aqui na torcida por vc! Bjkssss

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  10. Cá você viu que maravilha, da pra comer de tudo e SEM se prejudicar no emagrecimento, a questão não é o que comer e sim quanto comer.
    Sendo porções certas não terá problema nenhum.
    Que bom que percebeu isso, e que bom que esta gostando dos alimentos novos, eles só irão te favorecer.

    Agora continue firme! =)
    Beijinhos

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  11. Eu como um chocolate por dia..é bom demais ne..uhuuu
    é bom poder comer de tudo..claro em menos quantidades ne..
    bjos e boa terça

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  12. Olá, passando pra retribuir a visitinha em meu blog, ameiiii sua alimentação! Arrasou! Parabéns! Continue firme, com determinação conseguirá chegar onde quer!!! bjss

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  13. Isso mesmo menina, vc pode comer tudo, mas não tudo de uma única vez...risos...parabens pelo cardápio...lindo...bjs
    http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

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Sintam-se a vontade para comentar! Ficarei muito feliz e responderei todos os comentários!