Suco Desintoxicante

Oi meninas! Tudo beem? Então gente, primeiro eu quero dizer que vou voltar a fazer minha RA normal sem o sistema de pontos! Ai gente, esses sistema acabou me deixando mais ansiosa e seilá, não deu muito certo! Eu lembro quando comecei a RA, e eu estava fazendo do meu jeito: diminuindo os doces, diminuindo carboidratos a noite, mas comendo de tudo em pouca quantidade! Ou seja: comendo de tudo mas na hora certa e na quantidade certa!! E é isso que vou voltar a fazer! Eu não estava me privando de nada e tive ótimos resultados! Pra mim funciona melhor assim sabe gente, pois não sou muito disciplinada em seguir cardápios corretinhos sabe? Conheço muita gente que segue dietas restritivas e funciona, mas pra mim não dá! rs Faço do meu jeito mesmo! rsrs


Então gente, mudando de assunto, eu trouxe pra vocês hoje a receita de Suco Desintoxicante! Essa receita foi dada no Jornal Hoje há algum tempo atrás! Os sucos desintoxicantes ajudam a emagrecer, limpam o organismo e ajudam a melhorar o funcionamento do intestino! Bom né meninas? Eu li que o melhor horário pra tomá-lo é pela manhã, de preferência em jejum! Então vamos à receita:

Ingredientes:

1 copo de água
2 limões com casca
1/2 folha de couve (ou gelo verde, que é: 4 folhas de couve batidas com 1 copo de água; depois de batidas congelar em fôrminhas de gelo!)

Modo de preparo:

Bater no liquidificador a água, o limão e a couve e beber sem coar! Se for com o gelo verde, coloque a água , o limão e 1 ou 2 cubinhos congelados!


E aí meninas? O que acharam??


Beijos,
Cah!

Exagero + Culpa!!

Oi meninass! Tudo bem? Aneeeim, JAQUEI agora de noite viu? Fui bem o dia todo, mas agora de noite fui na casa da minha cunhada! Comecei bem, comi 2 fatias de pão de fôrma com queijo (okey) mas depois tomei 1 copo de refrigerante (até que vai né?) e agora vem a jacada: biscoito quebrador (comi 3, e não eram pequenos) e 4 bolachas recheadas! AFF né? Já me senti engordar de uma hora pra outra! rs!


Mas não adianta chorar pelo leite derramado (ou melhor, por tudo que eu comi AFF)! O jeito agora é voltar pra RA e seguir em frente certo??


Sobre a AF (FINALMENTE) vou começar! Tava na hora né gente?? Essa semana ainda eu começo, amanhã já tiro os pontos do ciso e (eu espero) já poder fazer atividades físicas! Estou pensando em fazer spinning! O que vocês acham?? Aceito sugestões também viu meninas? E pra falar a verdade, estou com muita vontade de começar a gastar calorias!!! rs! Eu nunca fui fã de exercícios físicos, mas depois que eu faço dá muito bem estar!!


Bom meninas, é isso!
A partir de amanhã volto a postar o meu cardápio!

Beijos,
Cah!

Dia de Pesagem - Muito boom!

Oiiiii meninaas! Estou de voltaa! Muito melhor, sem dor no dente!!!! E com novidades! Essa semana eu emagreci bem gente (claro que a cirurgia ajudou!!) E lá vem o peso novo:

Peso Inicial: 57,5 kg(07/07/12)
Peso da Semana Passada: 58 kg (04/08/12)
Peso atual: 56,9 kg (11/08/12)
Peso perdido durante a semana: 1,1 kg
Peso perdido no total: 1,1 kg


Que ótimo né meninas?! Essa semana foi boa assim também porque eu ingeri mais líquidos e sopas por causa do dente, e isso ajudou bastante!!!! Agora é continuar néé?? Ontem eu me pesei mais não tive tempo de entrar! Mas ta aí o peso lindo! E nessa semana vou tentar chegar no 56 kg redondos!

Vou visitar vocês agora meninas!


Beijos e bom domingo pra vocês!
Cah!

Ainda de repouso!

Oi meninas! Tudo bem? Gente, me desculpem por estar meio ausente do blog de vocês, não estou visitando vocês e nem entrando muitoo! Mas meninas, estou com muita moleza por causa dos remédios! Agora mesmo entrei bem rapidinho só pra falar que eu estou conseguindo manter minha alimentação dentro dos 30 pontos, hoje dei uma exageradinha, tomei milk shake! Mas ninguém é de ferro né gente? Amanhã eu compenso!


O dente está doendo pouquinho, mas o estômago ainda estava enjoando até hoje cedo!


Hoje é só meninas! Logo vou estar 100% e volto pra entrar no blog de cada uma de vocês, pois estou com saudadees!
Beijos,
Cah!

Dorzinha na boca toda!

Oi meninas! Tudo joia?? Agradeço a todas pelos comentários do post anterior! Adoro vocêss! E pra todas as novas seguidoras do meu blog: sejam bem-vindas!!


Então amigas, ontem eu não comi muito, vomitei a noite por causa dos remédios (eu to tomando anti-inflamatório, antibiótico e analgésico) que a dentista receitou e por isso meu estômago está enjoando o tempo todo! Então fiquei na vitamina e na sopa mais fria! Hoje e amanhã não posso comer muito também, ela disse que tenho que ficar mais nas coisas líquidas até passar a dor e o sangramento!


O lado bom disso tudo é que estou descansando muito e emagreci um pouquinho também viu gente? rs! Desde sábado eu peguei firme na dieta, e comendo menos agora, isso deu um empurrãozinho! rs! Mas é ruim a cirurgia viu meninas? Toda vez que tomo a anestesia na boca (já fiz uma cirurgia antes dessa, mas não foi do ciso! e outra vez precisei tomar também!) eu passo mal na hora: da tontura, enjoo, vômito e fico com as mãos geladas! Mas ainda bem que passa logo também!


Bom meninas, por hoje é só! Mais tarde entro pra fazer umas visitinhas!
Beijos,
Cah!

Tirei o ciso! Ta doendo!

Oi amigas! Tudo bem? Gente, passei muito rapidoo só pra dizer que fiz a cirurgia pra tirar o ciso e está duendo! rs Assim que eu melhorar, mais tarde ou amanhã, eu volto pra contar tudo e visitar vocês!!


Beijos meninas lindas,
Cah!

Cardápio de Hoje!!!

Oi amigas! Como eu disse mais cedo, vim postar meu cardápio pra vocês!! Então:


Cardápio do dia 06/08/2012

Café da manhã - 5 pontos

0,5 copo(s) de Leite UHT desnatado Itambé - 1 Pontos

0,5 colher(es) (sopa) de Achocolatado em pó light Nescau - 0 Pontos

2 unidade(s) de Pão tipo bisnaguinha original Seven Boys - 3 Pontos

1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Cream cheese light Philadelphia - 1 Pontos

Lanche da manhã - 4 pontos

1 unidade(s) média(s) de Maçã vermelha - 2 Pontos

1 unidade(s) de Barra de cereal sabor morango com chocolate light Trio - 2 Pontos

Almoço - 9 pontos

3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido - 0 Pontos

1 bife(s) médio(s) de Carne bovina miolo de alcatra sem gordura grelhado - 7 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) em cubos de Tomate - 0 Pontos

Lanche da tarde - 1 pontos

1 copo(s) duplo(s) de Limonada (suco de limão) sem açúcar - 0 Pontos

2 unidade(s) de Biscoito salgado cream cracker Mabel - 1 Pontos

1 colher(es) (chá) cheia(s) de Cream cheese light Philadelphia - 0 Pontos

1 a gosto de Adoçante sucralose Linea - 0 Pontos

Jantar - 11 pontos

1 unidade(s) de Misto quente - 7 Pontos

1 xícara(s) (chá) de Chá sabor morango Matte Leão - 0 Pontos

1 unidade(s) de Bombom ouro branco Lacta - 4 Pontos

Lanche da noite - 0 pontos

1 xícara(s) (chá) de Chá de camomila - 0 Pontos

1 a gosto de Adoçante sucralose Linea - 0 Pontos

Lanche extra - 0 pontos

Total de pontos: 30 pontos
Posso consumir: 30 pontos

Uhull! Gente, vou poder comer um chocolate e ainda fiquei dentro dos 30 pontos!!!!!!! rs! Essa dieta, ou melhor, reeducação alimentar é realmente boa né? A gente aprende a comer de tudo, mas não tudo! E na hora certa! Aprendemos a substituir alimentos e isso é ótimoo!!!!


Beijos,
Cah!