Cardápio de Hoje!!!

Oi amigas! Como eu disse mais cedo, vim postar meu cardápio pra vocês!! Então:


Cardápio do dia 06/08/2012

Café da manhã - 5 pontos

0,5 copo(s) de Leite UHT desnatado Itambé - 1 Pontos

0,5 colher(es) (sopa) de Achocolatado em pó light Nescau - 0 Pontos

2 unidade(s) de Pão tipo bisnaguinha original Seven Boys - 3 Pontos

1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Cream cheese light Philadelphia - 1 Pontos

Lanche da manhã - 4 pontos

1 unidade(s) média(s) de Maçã vermelha - 2 Pontos

1 unidade(s) de Barra de cereal sabor morango com chocolate light Trio - 2 Pontos

Almoço - 9 pontos

3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 2 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido - 0 Pontos

1 bife(s) médio(s) de Carne bovina miolo de alcatra sem gordura grelhado - 7 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) em cubos de Tomate - 0 Pontos

Lanche da tarde - 1 pontos

1 copo(s) duplo(s) de Limonada (suco de limão) sem açúcar - 0 Pontos

2 unidade(s) de Biscoito salgado cream cracker Mabel - 1 Pontos

1 colher(es) (chá) cheia(s) de Cream cheese light Philadelphia - 0 Pontos

1 a gosto de Adoçante sucralose Linea - 0 Pontos

Jantar - 11 pontos

1 unidade(s) de Misto quente - 7 Pontos

1 xícara(s) (chá) de Chá sabor morango Matte Leão - 0 Pontos

1 unidade(s) de Bombom ouro branco Lacta - 4 Pontos

Lanche da noite - 0 pontos

1 xícara(s) (chá) de Chá de camomila - 0 Pontos

1 a gosto de Adoçante sucralose Linea - 0 Pontos

Lanche extra - 0 pontos

Total de pontos: 30 pontos
Posso consumir: 30 pontos

Uhull! Gente, vou poder comer um chocolate e ainda fiquei dentro dos 30 pontos!!!!!!! rs! Essa dieta, ou melhor, reeducação alimentar é realmente boa né? A gente aprende a comer de tudo, mas não tudo! E na hora certa! Aprendemos a substituir alimentos e isso é ótimoo!!!!


Beijos,
Cah!